Rūgpienis - kalorijos ir maistinė vertė
Kiek kalorijų turi rūgpienis?
Rūgpienis 100 gramų porcijoje turi 40 kcal, 3,3 g baltymų, 1,1 g riebalų ir 4,8 g angliavandenių. Fermentuoti pieno produktai kategorija - keiskite kiekį gramais žemiau, kad perskaičiuotumėte.
40kcal / 100 g
RūgpienisMaistinė vertė · 100 g
Energinė vertė40kcal
Baltymai3,3 g
Riebalai1,1 g
iš jų sotieji riebalai0,7 g
Angliavandeniai4,8 g
iš jų cukrūs5,4 g
Skaidulinės medžiagos0 g
Natris148 mg
Cholesterolis4 mg
Kalcis116 mg
Geležis0,05 mg
Kalis151 mg
Vitaminas C1 mg
Vitaminas A14 µg
Remiantis 100 g porcija. Šaltinis: JAV žemės ūkio departamento (USDA) FoodData Central duomenų bazė.
Tiksli konkretaus produkto maistinė vertė priklauso nuo gamintojo, recepto ir partijos - tiksliausia informacija visada nurodyta ant perkamo produkto pakuotės.
gramų
Rūgpienis: papildoma informacija
Energinės vertės atžvilgiu šį produktą sudaro apytiksliai 32% baltymų, 46% angliavandenių, 23% riebalų.
Panašūs produktai
Šis puslapis - bendro pobūdžio informacija, ne medicininė ar dietologo konsultacija. Jei turite sveikatos sutrikimų ar specifinių mitybos poreikių, pasitarkite su gydytoju ar dietologu.