Bruknės - kalorijos ir maistinė vertė
Kiek kalorijų turi bruknės?
Bruknės 100 gramų porcijoje turi 44 kcal, 0,7 g baltymų, 0,6 g riebalų ir 7 g angliavandenių. Uogos kategorija - keiskite kiekį gramais žemiau, kad perskaičiuotumėte.
44kcal / 100 g
BruknėsMaistinė vertė · 100 g
Energinė vertė44kcal
Baltymai0,7 g
Riebalai0,6 g
iš jų sotieji riebalai0 g
Angliavandeniai7 g
iš jų cukrūs7 g
Skaidulinės medžiagos4 g
Natris0 mg
Kalcis25 mg
Geležis0,3 mg
Kalis118 mg
Vitaminas C8 mg
Vitaminas A1 µg
Remiantis 100 g porcija. Šaltinis: JAV žemės ūkio departamento (USDA) FoodData Central duomenų bazė.
Tiksli konkretaus produkto maistinė vertė priklauso nuo gamintojo, recepto ir partijos - tiksliausia informacija visada nurodyta ant perkamo produkto pakuotės.
gramų
Bruknės: papildoma informacija
Energinės vertės atžvilgiu šį produktą sudaro apytiksliai 8% baltymų, 77% angliavandenių, 15% riebalų.
100 g porcijoje yra 16% rekomenduojamos paros normos skaidulinių medžiagų.
Panašūs produktai
Šis puslapis - bendro pobūdžio informacija, ne medicininė ar dietologo konsultacija. Jei turite sveikatos sutrikimų ar specifinių mitybos poreikių, pasitarkite su gydytoju ar dietologu.