Džiovintos mėlynės - kalorijos ir maistinė vertė
Kiek kalorijų turi džiovintos mėlynės?
Džiovintos mėlynės 100 gramų porcijoje turi 317 kcal, 2,5 g baltymų, 2,5 g riebalų ir 80 g angliavandenių. Džiovinti vaisiai kategorija - keiskite kiekį gramais žemiau, kad perskaičiuotumėte.
317kcal / 100 g
Džiovintos mėlynėsMaistinė vertė · 100 g
Energinė vertė317kcal
Baltymai2,5 g
Riebalai2,5 g
iš jų sotieji riebalai0,2 g
Angliavandeniai80 g
iš jų cukrūs67,5 g
Skaidulinės medžiagos7,5 g
Natris3 mg
Cholesterolis0 mg
Kalcis19 mg
Geležis0,9 mg
Kalis214 mg
Vitaminas C23,8 mg
Vitaminas A7 µg
Remiantis 100 g porcija. Šaltinis: JAV žemės ūkio departamento (USDA) FoodData Central duomenų bazė.
Tiksli konkretaus produkto maistinė vertė priklauso nuo gamintojo, recepto ir partijos - tiksliausia informacija visada nurodyta ant perkamo produkto pakuotės.
gramų
Džiovintos mėlynės: papildoma informacija
Energinės vertės atžvilgiu šį produktą sudaro apytiksliai 3% baltymų, 91% angliavandenių, 6% riebalų.
100 g porcijoje yra 75% ES orientacinės paros normos (NRV) cukraus.
Panašūs produktai
Šis puslapis - bendro pobūdžio informacija, ne medicininė ar dietologo konsultacija. Jei turite sveikatos sutrikimų ar specifinių mitybos poreikių, pasitarkite su gydytoju ar dietologu.