Goji uogos (džiovintos) - kalorijos ir maistinė vertė
Kiek kalorijų turi goji uogos (džiovintos)?
Goji uogos (džiovintos) 100 gramų porcijoje turi 349 kcal, 14,3 g baltymų, 0,4 g riebalų ir 77,1 g angliavandenių. Uogos kategorija - keiskite kiekį gramais žemiau, kad perskaičiuotumėte.
349kcal / 100 g
Goji uogos (džiovintos)Maistinė vertė · 100 g
Energinė vertė349kcal
Baltymai14,3 g
Riebalai0,4 g
iš jų sotieji riebalai0 g
Angliavandeniai77,1 g
iš jų cukrūs45,6 g
Skaidulinės medžiagos13 g
Natris298 mg
Cholesterolis0 mg
Kalcis190 mg
Geležis6,8 mg
Vitaminas C48,4 mg
Remiantis 100 g porcija. Šaltinis: JAV žemės ūkio departamento (USDA) FoodData Central duomenų bazė.
Tiksli konkretaus produkto maistinė vertė priklauso nuo gamintojo, recepto ir partijos - tiksliausia informacija visada nurodyta ant perkamo produkto pakuotės.
gramų
Goji uogos (džiovintos): papildoma informacija
Energinės vertės atžvilgiu šį produktą sudaro apytiksliai 15% baltymų, 84% angliavandenių, 1% riebalų.
100 g porcijoje yra 61% ES orientacinės paros normos (NRV) vitamino C.
Panašūs produktai
Šis puslapis - bendro pobūdžio informacija, ne medicininė ar dietologo konsultacija. Jei turite sveikatos sutrikimų ar specifinių mitybos poreikių, pasitarkite su gydytoju ar dietologu.