Juodieji serbentai - kalorijos ir maistinė vertė
Kiek kalorijų turi juodieji serbentai?
Juodieji serbentai 100 gramų porcijoje turi 63 kcal, 1,4 g baltymų, 0,4 g riebalų ir 15,4 g angliavandenių. Uogos kategorija - keiskite kiekį gramais žemiau, kad perskaičiuotumėte.
63kcal / 100 g
Juodieji serbentaiMaistinė vertė · 100 g
Energinė vertė63kcal
Baltymai1,4 g
Riebalai0,4 g
iš jų sotieji riebalai0 g
Angliavandeniai15,4 g
Natris2 mg
Cholesterolis0 mg
Kalcis55 mg
Geležis1,54 mg
Kalis322 mg
Vitaminas C181 mg
Vitaminas A12 µg
Remiantis 100 g porcija. Šaltinis: JAV žemės ūkio departamento (USDA) FoodData Central duomenų bazė.
Tiksli konkretaus produkto maistinė vertė priklauso nuo gamintojo, recepto ir partijos - tiksliausia informacija visada nurodyta ant perkamo produkto pakuotės.
gramų
Juodieji serbentai: papildoma informacija
Energinės vertės atžvilgiu šį produktą sudaro apytiksliai 8% baltymų, 87% angliavandenių, 5% riebalų.
100 g porcijoje yra 226% ES orientacinės paros normos (NRV) vitamino C.
Panašūs produktai
Šis puslapis - bendro pobūdžio informacija, ne medicininė ar dietologo konsultacija. Jei turite sveikatos sutrikimų ar specifinių mitybos poreikių, pasitarkite su gydytoju ar dietologu.