Kalendros lapai - kalorijos ir maistinė vertė
Kiek kalorijų turi kalendros lapai?
Kalendros lapai 100 gramų porcijoje turi 23 kcal, 2,1 g baltymų, 0,6 g riebalų ir 3,7 g angliavandenių. Žolelės kategorija - keiskite kiekį gramais žemiau, kad perskaičiuotumėte.
23kcal / 100 g
Kalendros lapaiMaistinė vertė · 100 g
Energinė vertė23kcal
Baltymai2,1 g
Riebalai0,6 g
iš jų sotieji riebalai0 g
Angliavandeniai3,7 g
iš jų cukrūs0,9 g
Skaidulinės medžiagos3,2 g
Natris45 mg
Cholesterolis0 mg
Kalcis86 mg
Geležis4,5 mg
Kalis540 mg
Vitaminas C30 mg
Vitaminas A515 µg
Remiantis 100 g porcija. Šaltinis: JAV žemės ūkio departamento (USDA) FoodData Central duomenų bazė.
Tiksli konkretaus produkto maistinė vertė priklauso nuo gamintojo, recepto ir partijos - tiksliausia informacija visada nurodyta ant perkamo produkto pakuotės.
gramų
Kalendros lapai: papildoma informacija
Energinės vertės atžvilgiu šį produktą sudaro apytiksliai 29% baltymų, 52% angliavandenių, 19% riebalų.
100 g porcijoje yra 64% ES orientacinės paros normos (NRV) vitamino A.
Panašūs produktai
Šis puslapis - bendro pobūdžio informacija, ne medicininė ar dietologo konsultacija. Jei turite sveikatos sutrikimų ar specifinių mitybos poreikių, pasitarkite su gydytoju ar dietologu.