Mėtos - kalorijos ir maistinė vertė
Kiek kalorijų turi mėtos?
Mėtos 100 gramų porcijoje turi 44 kcal, 3,3 g baltymų, 0,7 g riebalų ir 8,4 g angliavandenių. Žolelės kategorija - keiskite kiekį gramais žemiau, kad perskaičiuotumėte.
44kcal / 100 g
MėtosMaistinė vertė · 100 g
Energinė vertė44kcal
Baltymai3,3 g
Riebalai0,7 g
iš jų sotieji riebalai0,2 g
Angliavandeniai8,4 g
Skaidulinės medžiagos6,8 g
Natris30 mg
Cholesterolis0 mg
Kalcis199 mg
Geležis11,9 mg
Kalis458 mg
Vitaminas C13,3 mg
Vitaminas A203 µg
Remiantis 100 g porcija. Šaltinis: JAV žemės ūkio departamento (USDA) FoodData Central duomenų bazė.
Tiksli konkretaus produkto maistinė vertė priklauso nuo gamintojo, recepto ir partijos - tiksliausia informacija visada nurodyta ant perkamo produkto pakuotės.
gramų
Mėtos: papildoma informacija
Energinės vertės atžvilgiu šį produktą sudaro apytiksliai 25% baltymų, 63% angliavandenių, 12% riebalų.
100 g porcijoje yra 85% ES orientacinės paros normos (NRV) geležies.
Panašūs produktai
Šis puslapis - bendro pobūdžio informacija, ne medicininė ar dietologo konsultacija. Jei turite sveikatos sutrikimų ar specifinių mitybos poreikių, pasitarkite su gydytoju ar dietologu.