Lauro lapai - kalorijos ir maistinė vertė
Kiek kalorijų turi lauro lapai?
Lauro lapai 100 gramų porcijoje turi 313 kcal, 7,6 g baltymų, 8,4 g riebalų ir 75 g angliavandenių. Žolelės kategorija - keiskite kiekį gramais žemiau, kad perskaičiuotumėte.
313kcal / 100 g
Lauro lapaiMaistinė vertė · 100 g
Energinė vertė313kcal
Baltymai7,6 g
Riebalai8,4 g
iš jų sotieji riebalai2,3 g
Angliavandeniai75 g
Skaidulinės medžiagos26,3 g
Natris23 mg
Cholesterolis0 mg
Kalcis834 mg
Geležis43 mg
Kalis529 mg
Vitaminas C46,5 mg
Vitaminas A309 µg
Remiantis 100 g porcija. Šaltinis: JAV žemės ūkio departamento (USDA) FoodData Central duomenų bazė.
Tiksli konkretaus produkto maistinė vertė priklauso nuo gamintojo, recepto ir partijos - tiksliausia informacija visada nurodyta ant perkamo produkto pakuotės.
gramų
Lauro lapai: papildoma informacija
Energinės vertės atžvilgiu šį produktą sudaro apytiksliai 8% baltymų, 74% angliavandenių, 19% riebalų.
100 g porcijoje yra 307% ES orientacinės paros normos (NRV) geležies.
Panašūs produktai
Šis puslapis - bendro pobūdžio informacija, ne medicininė ar dietologo konsultacija. Jei turite sveikatos sutrikimų ar specifinių mitybos poreikių, pasitarkite su gydytoju ar dietologu.