Konservuoti avinžirniai - kalorijos ir maistinė vertė
Kiek kalorijų turi konservuoti avinžirniai?
Konservuoti avinžirniai 100 gramų porcijoje turi 139 kcal, 7,1 g baltymų, 2,8 g riebalų ir 22,5 g angliavandenių. Konservuotos daržovės kategorija - keiskite kiekį gramais žemiau, kad perskaičiuotumėte.
139kcal / 100 g
Konservuoti avinžirniaiMaistinė vertė · 100 g
Energinė vertė139kcal
Baltymai7,1 g
Riebalai2,8 g
iš jų sotieji riebalai0,2 g
Angliavandeniai22,5 g
iš jų cukrūs4 g
Skaidulinės medžiagos6,4 g
Natris246 mg
Cholesterolis0 mg
Kalcis45 mg
Geležis1,07 mg
Kalis126 mg
Vitaminas C0,1 mg
Vitaminas A1 µg
Remiantis 100 g porcija. Šaltinis: JAV žemės ūkio departamento (USDA) FoodData Central duomenų bazė.
Tiksli konkretaus produkto maistinė vertė priklauso nuo gamintojo, recepto ir partijos - tiksliausia informacija visada nurodyta ant perkamo produkto pakuotės.
gramų
Konservuoti avinžirniai: papildoma informacija
Energinės vertės atžvilgiu šį produktą sudaro apytiksliai 20% baltymų, 63% angliavandenių, 17% riebalų.
100 g porcijoje yra 26% rekomenduojamos paros normos skaidulinių medžiagų.
Panašūs produktai
Konservuoti pomidoraiKonservuotos daržovės16 kcal
Konservuoti kukurūzaiKonservuotos daržovės64 kcal
Konservuoti žirneliaiKonservuotos daržovės69 kcal
Konservuotos šparaginės pupelėsKonservuotos daržovės22 kcal
Žaliosios alyvuogėsKonservuotos daržovės145 kcal
Juodosios alyvuogėsKonservuotos daržovės116 kcal
Šis puslapis - bendro pobūdžio informacija, ne medicininė ar dietologo konsultacija. Jei turite sveikatos sutrikimų ar specifinių mitybos poreikių, pasitarkite su gydytoju ar dietologu.