Konservuotos šparaginės pupelės - kalorijos ir maistinė vertė
Kiek kalorijų turi konservuotos šparaginės pupelės?
Konservuotos šparaginės pupelės 100 gramų porcijoje turi 22 kcal, 1,1 g baltymų, 0,5 g riebalų ir 4,3 g angliavandenių. Konservuotos daržovės kategorija - keiskite kiekį gramais žemiau, kad perskaičiuotumėte.
22kcal / 100 g
Konservuotos šparaginės pupelėsMaistinė vertė · 100 g
Energinė vertė22kcal
Baltymai1,1 g
Riebalai0,5 g
iš jų sotieji riebalai0,1 g
Angliavandeniai4,3 g
iš jų cukrūs0,8 g
Skaidulinės medžiagos1,9 g
Natris2 mg
Cholesterolis0 mg
Kalcis38 mg
Geležis1,06 mg
Kalis96 mg
Vitaminas C2,8 mg
Vitaminas A18 µg
Remiantis 100 g porcija. Šaltinis: JAV žemės ūkio departamento (USDA) FoodData Central duomenų bazė.
Tiksli konkretaus produkto maistinė vertė priklauso nuo gamintojo, recepto ir partijos - tiksliausia informacija visada nurodyta ant perkamo produkto pakuotės.
gramų
Konservuotos šparaginės pupelės: papildoma informacija
Energinės vertės atžvilgiu šį produktą sudaro apytiksliai 17% baltymų, 67% angliavandenių, 16% riebalų.
Panašūs produktai
Konservuoti pomidoraiKonservuotos daržovės16 kcal
Konservuoti kukurūzaiKonservuotos daržovės64 kcal
Konservuoti žirneliaiKonservuotos daržovės69 kcal
Konservuoti avinžirniaiKonservuotos daržovės139 kcal
Žaliosios alyvuogėsKonservuotos daržovės145 kcal
Juodosios alyvuogėsKonservuotos daržovės116 kcal
Šis puslapis - bendro pobūdžio informacija, ne medicininė ar dietologo konsultacija. Jei turite sveikatos sutrikimų ar specifinių mitybos poreikių, pasitarkite su gydytoju ar dietologu.