Konservuoti žirneliai - kalorijos ir maistinė vertė
Kiek kalorijų turi konservuoti žirneliai?
Konservuoti žirneliai 100 gramų porcijoje turi 69 kcal, 4,4 g baltymų, 0,4 g riebalų ir 12,6 g angliavandenių. Konservuotos daržovės kategorija - keiskite kiekį gramais žemiau, kad perskaičiuotumėte.
69kcal / 100 g
Konservuoti žirneliaiMaistinė vertė · 100 g
Energinė vertė69kcal
Baltymai4,4 g
Riebalai0,4 g
iš jų sotieji riebalai0,1 g
Angliavandeniai12,6 g
iš jų cukrūs4,2 g
Skaidulinės medžiagos4,1 g
Natris2 mg
Cholesterolis0 mg
Kalcis20 mg
Geležis0,95 mg
Kalis173 mg
Vitaminas C9,6 mg
Vitaminas A27 µg
Remiantis 100 g porcija. Šaltinis: JAV žemės ūkio departamento (USDA) FoodData Central duomenų bazė.
Tiksli konkretaus produkto maistinė vertė priklauso nuo gamintojo, recepto ir partijos - tiksliausia informacija visada nurodyta ant perkamo produkto pakuotės.
gramų
Konservuoti žirneliai: papildoma informacija
Energinės vertės atžvilgiu šį produktą sudaro apytiksliai 25% baltymų, 71% angliavandenių, 4% riebalų.
100 g porcijoje yra 16% rekomenduojamos paros normos skaidulinių medžiagų.
Panašūs produktai
Konservuoti pomidoraiKonservuotos daržovės16 kcal
Konservuoti kukurūzaiKonservuotos daržovės64 kcal
Konservuotos šparaginės pupelėsKonservuotos daržovės22 kcal
Konservuoti avinžirniaiKonservuotos daržovės139 kcal
Žaliosios alyvuogėsKonservuotos daržovės145 kcal
Juodosios alyvuogėsKonservuotos daržovės116 kcal
Šis puslapis - bendro pobūdžio informacija, ne medicininė ar dietologo konsultacija. Jei turite sveikatos sutrikimų ar specifinių mitybos poreikių, pasitarkite su gydytoju ar dietologu.