Žaliosios alyvuogės - kalorijos ir maistinė vertė
Kiek kalorijų turi žaliosios alyvuogės?
Žaliosios alyvuogės 100 gramų porcijoje turi 145 kcal, 1 g baltymų, 15,3 g riebalų ir 3,8 g angliavandenių. Konservuotos daržovės kategorija - keiskite kiekį gramais žemiau, kad perskaičiuotumėte.
145kcal / 100 g
Žaliosios alyvuogėsMaistinė vertė · 100 g
Energinė vertė145kcal
Baltymai1 g
Riebalai15,3 g
iš jų sotieji riebalai2 g
Angliavandeniai3,8 g
iš jų cukrūs0,5 g
Skaidulinės medžiagos3,3 g
Natris1 556 mg
Cholesterolis0 mg
Kalcis52 mg
Geležis0,49 mg
Kalis42 mg
Vitaminas C0 mg
Vitaminas A20 µg
Remiantis 100 g porcija. Šaltinis: JAV žemės ūkio departamento (USDA) FoodData Central duomenų bazė.
Tiksli konkretaus produkto maistinė vertė priklauso nuo gamintojo, recepto ir partijos - tiksliausia informacija visada nurodyta ant perkamo produkto pakuotės.
gramų
Žaliosios alyvuogės: papildoma informacija
Energinės vertės atžvilgiu šį produktą sudaro apytiksliai 3% baltymų, 10% angliavandenių, 88% riebalų.
100 g porcijoje yra 22% ES orientacinės paros normos (NRV) riebalų.
Panašūs produktai
Konservuoti pomidoraiKonservuotos daržovės16 kcal
Konservuoti kukurūzaiKonservuotos daržovės64 kcal
Konservuoti žirneliaiKonservuotos daržovės69 kcal
Konservuotos šparaginės pupelėsKonservuotos daržovės22 kcal
Konservuoti avinžirniaiKonservuotos daržovės139 kcal
Juodosios alyvuogėsKonservuotos daržovės116 kcal
Šis puslapis - bendro pobūdžio informacija, ne medicininė ar dietologo konsultacija. Jei turite sveikatos sutrikimų ar specifinių mitybos poreikių, pasitarkite su gydytoju ar dietologu.