Krapų lapai - kalorijos ir maistinė vertė
Kiek kalorijų turi krapų lapai?
Krapų lapai 100 gramų porcijoje turi 43 kcal, 3,5 g baltymų, 1,1 g riebalų ir 7 g angliavandenių. Žolelės kategorija - keiskite kiekį gramais žemiau, kad perskaičiuotumėte.
43kcal / 100 g
Krapų lapaiMaistinė vertė · 100 g
Energinė vertė43kcal
Baltymai3,5 g
Riebalai1,1 g
iš jų sotieji riebalai0,1 g
Angliavandeniai7 g
Skaidulinės medžiagos2,1 g
Natris61 mg
Cholesterolis0 mg
Kalcis208 mg
Geležis6,59 mg
Kalis738 mg
Vitaminas C85 mg
Vitaminas A386 µg
Remiantis 100 g porcija. Šaltinis: JAV žemės ūkio departamento (USDA) FoodData Central duomenų bazė.
Tiksli konkretaus produkto maistinė vertė priklauso nuo gamintojo, recepto ir partijos - tiksliausia informacija visada nurodyta ant perkamo produkto pakuotės.
gramų
Krapų lapai: papildoma informacija
Energinės vertės atžvilgiu šį produktą sudaro apytiksliai 27% baltymų, 54% angliavandenių, 19% riebalų.
100 g porcijoje yra 106% ES orientacinės paros normos (NRV) vitamino C.
Panašūs produktai
Šis puslapis - bendro pobūdžio informacija, ne medicininė ar dietologo konsultacija. Jei turite sveikatos sutrikimų ar specifinių mitybos poreikių, pasitarkite su gydytoju ar dietologu.