Krienai - kalorijos ir maistinė vertė
Kiek kalorijų turi krienai?
Krienai 100 gramų porcijoje turi 48 kcal, 1,2 g baltymų, 0,7 g riebalų ir 11,3 g angliavandenių. Pagardai kategorija - keiskite kiekį gramais žemiau, kad perskaičiuotumėte.
48kcal / 100 g
KrienaiMaistinė vertė · 100 g
Energinė vertė48kcal
Baltymai1,2 g
Riebalai0,7 g
iš jų sotieji riebalai0,1 g
Angliavandeniai11,3 g
iš jų cukrūs8 g
Skaidulinės medžiagos3,3 g
Natris420 mg
Cholesterolis0 mg
Kalcis56 mg
Geležis0,42 mg
Kalis246 mg
Vitaminas C24,9 mg
Vitaminas A2 µg
Remiantis 100 g porcija. Šaltinis: JAV žemės ūkio departamento (USDA) FoodData Central duomenų bazė.
Tiksli konkretaus produkto maistinė vertė priklauso nuo gamintojo, recepto ir partijos - tiksliausia informacija visada nurodyta ant perkamo produkto pakuotės.
gramų
Krienai: papildoma informacija
Energinės vertės atžvilgiu šį produktą sudaro apytiksliai 8% baltymų, 81% angliavandenių, 11% riebalų.
100 g porcijoje yra 31% ES orientacinės paros normos (NRV) vitamino C.
Panašūs produktai
Šis puslapis - bendro pobūdžio informacija, ne medicininė ar dietologo konsultacija. Jei turite sveikatos sutrikimų ar specifinių mitybos poreikių, pasitarkite su gydytoju ar dietologu.