Lietuviškas mairūnas - kalorijos ir maistinė vertė
Kiek kalorijų turi lietuviškas mairūnas?
Lietuviškas mairūnas 100 gramų porcijoje turi 271 kcal, 12,7 g baltymų, 7 g riebalų ir 60,6 g angliavandenių. Žolelės kategorija - keiskite kiekį gramais žemiau, kad perskaičiuotumėte.
271kcal / 100 g
Lietuviškas mairūnasMaistinė vertė · 100 g
Energinė vertė271kcal
Baltymai12,7 g
Riebalai7 g
iš jų sotieji riebalai0,5 g
Angliavandeniai60,6 g
iš jų cukrūs4,1 g
Skaidulinės medžiagos40,3 g
Natris77 mg
Cholesterolis0 mg
Kalcis1 990 mg
Geležis82,71 mg
Kalis1 522 mg
Vitaminas C51,4 mg
Vitaminas A403 µg
Remiantis 100 g porcija. Šaltinis: JAV žemės ūkio departamento (USDA) FoodData Central duomenų bazė.
Tiksli konkretaus produkto maistinė vertė priklauso nuo gamintojo, recepto ir partijos - tiksliausia informacija visada nurodyta ant perkamo produkto pakuotės.
gramų
Lietuviškas mairūnas: papildoma informacija
Energinės vertės atžvilgiu šį produktą sudaro apytiksliai 14% baltymų, 68% angliavandenių, 18% riebalų.
100 g porcijoje yra 591% ES orientacinės paros normos (NRV) geležies.
Panašūs produktai
Šis puslapis - bendro pobūdžio informacija, ne medicininė ar dietologo konsultacija. Jei turite sveikatos sutrikimų ar specifinių mitybos poreikių, pasitarkite su gydytoju ar dietologu.