Peletrūnai - kalorijos ir maistinė vertė
Kiek kalorijų turi peletrūnai?
Peletrūnai 100 gramų porcijoje turi 295 kcal, 22,8 g baltymų, 7,2 g riebalų ir 50,2 g angliavandenių. Žolelės kategorija - keiskite kiekį gramais žemiau, kad perskaičiuotumėte.
295kcal / 100 g
PeletrūnaiMaistinė vertė · 100 g
Energinė vertė295kcal
Baltymai22,8 g
Riebalai7,2 g
iš jų sotieji riebalai1,9 g
Angliavandeniai50,2 g
iš jų cukrūs0 g
Skaidulinės medžiagos7,4 g
Natris62 mg
Cholesterolis0 mg
Kalcis1 139 mg
Geležis32,3 mg
Kalis3 020 mg
Vitaminas C50 mg
Vitaminas A210 µg
Remiantis 100 g porcija. Šaltinis: JAV žemės ūkio departamento (USDA) FoodData Central duomenų bazė.
Tiksli konkretaus produkto maistinė vertė priklauso nuo gamintojo, recepto ir partijos - tiksliausia informacija visada nurodyta ant perkamo produkto pakuotės.
gramų
Peletrūnai: papildoma informacija
Energinės vertės atžvilgiu šį produktą sudaro apytiksliai 26% baltymų, 56% angliavandenių, 18% riebalų.
100 g porcijoje yra 231% ES orientacinės paros normos (NRV) geležies.
Panašūs produktai
Šis puslapis - bendro pobūdžio informacija, ne medicininė ar dietologo konsultacija. Jei turite sveikatos sutrikimų ar specifinių mitybos poreikių, pasitarkite su gydytoju ar dietologu.