Ruginė raugo duona - kalorijos ir maistinė vertė
Kiek kalorijų turi ruginė raugo duona?
Ruginė raugo duona 100 gramų porcijoje turi 255 kcal, 6,7 g baltymų, 1,9 g riebalų ir 47,4 g angliavandenių. Duona kategorija - keiskite kiekį gramais žemiau, kad perskaičiuotumėte.
255kcal / 100 g
Ruginė raugo duonaMaistinė vertė · 100 g
Energinė vertė255kcal
Baltymai6,7 g
Riebalai1,9 g
iš jų sotieji riebalai0,5 g
Angliavandeniai47,4 g
iš jų cukrūs6,1 g
Skaidulinės medžiagos10 g
Natris167 mg
Cholesterolis0 mg
Kalcis23 mg
Geležis1,5 mg
Kalis281 mg
Vitaminas C0 mg
Vitaminas A0 µg
Remiantis 100 g porcija. Šaltinis: JAV žemės ūkio departamento (USDA) FoodData Central duomenų bazė.
Tiksli konkretaus produkto maistinė vertė priklauso nuo gamintojo, recepto ir partijos - tiksliausia informacija visada nurodyta ant perkamo produkto pakuotės.
gramų
Ruginė raugo duona: papildoma informacija
Energinės vertės atžvilgiu šį produktą sudaro apytiksliai 11% baltymų, 81% angliavandenių, 7% riebalų.
100 g porcijoje yra 40% rekomenduojamos paros normos skaidulinių medžiagų.
Panašūs produktai
Šis puslapis - bendro pobūdžio informacija, ne medicininė ar dietologo konsultacija. Jei turite sveikatos sutrikimų ar specifinių mitybos poreikių, pasitarkite su gydytoju ar dietologu.