Šilkamedžio uogos - kalorijos ir maistinė vertė
Kiek kalorijų turi šilkamedžio uogos?
Šilkamedžio uogos 100 gramų porcijoje turi 43 kcal, 1,4 g baltymų, 0,4 g riebalų ir 9,8 g angliavandenių. Uogos kategorija - keiskite kiekį gramais žemiau, kad perskaičiuotumėte.
43kcal / 100 g
Šilkamedžio uogosMaistinė vertė · 100 g
Energinė vertė43kcal
Baltymai1,4 g
Riebalai0,4 g
iš jų sotieji riebalai0 g
Angliavandeniai9,8 g
iš jų cukrūs8,1 g
Skaidulinės medžiagos1,7 g
Natris10 mg
Cholesterolis0 mg
Kalcis39 mg
Geležis1,85 mg
Kalis194 mg
Vitaminas C36,4 mg
Vitaminas A1 µg
Remiantis 100 g porcija. Šaltinis: JAV žemės ūkio departamento (USDA) FoodData Central duomenų bazė.
Tiksli konkretaus produkto maistinė vertė priklauso nuo gamintojo, recepto ir partijos - tiksliausia informacija visada nurodyta ant perkamo produkto pakuotės.
gramų
Šilkamedžio uogos: papildoma informacija
Energinės vertės atžvilgiu šį produktą sudaro apytiksliai 12% baltymų, 81% angliavandenių, 7% riebalų.
100 g porcijoje yra 46% ES orientacinės paros normos (NRV) vitamino C.
Panašūs produktai
Šis puslapis - bendro pobūdžio informacija, ne medicininė ar dietologo konsultacija. Jei turite sveikatos sutrikimų ar specifinių mitybos poreikių, pasitarkite su gydytoju ar dietologu.