Šermukšnio uogos - kalorijos ir maistinė vertė
Kiek kalorijų turi šermukšnio uogos?
Šermukšnio uogos 100 gramų porcijoje turi 40 kcal, 0,7 g baltymų, 0 g riebalų ir 6,3 g angliavandenių. Uogos kategorija - keiskite kiekį gramais žemiau, kad perskaičiuotumėte.
40kcal / 100 g
Šermukšnio uogosMaistinė vertė · 100 g
Energinė vertė40kcal
Baltymai0,7 g
Riebalai0 g
iš jų sotieji riebalai0 g
Angliavandeniai6,3 g
iš jų cukrūs6,3 g
Skaidulinės medžiagos6 g
Natris1 mg
Kalcis41 mg
Geležis0,9 mg
Kalis330 mg
Vitaminas C98 mg
Vitaminas A3 µg
Remiantis 100 g porcija. Šaltinis: JAV žemės ūkio departamento (USDA) FoodData Central duomenų bazė.
Tiksli konkretaus produkto maistinė vertė priklauso nuo gamintojo, recepto ir partijos - tiksliausia informacija visada nurodyta ant perkamo produkto pakuotės.
gramų
Šermukšnio uogos: papildoma informacija
Energinės vertės atžvilgiu šį produktą sudaro apytiksliai 10% baltymų, 90% angliavandenių.
100 g porcijoje yra 123% ES orientacinės paros normos (NRV) vitamino C.
Panašūs produktai
Šis puslapis - bendro pobūdžio informacija, ne medicininė ar dietologo konsultacija. Jei turite sveikatos sutrikimų ar specifinių mitybos poreikių, pasitarkite su gydytoju ar dietologu.