Nugaros skausmas
Kiti pavadinimai: juosmens skausmas, lumbago, skauda nugarą, strėnų skausmas
Nugaros skausmas, ypač apatinės dalies, yra labai dažnas. Dažniausiai jis pagerėja per kelias savaites, tačiau kartais užsitęsia ar kartojasi. Yra daug būdų skausmui palengvinti.
Informacija yra bendro pobūdžio ir nepakeičia gydytojo konsultacijos. Jei jaučiatės blogai, kreipkitės į šeimos gydytoją, o pavojingais atvejais skambinkite 112.
Nugaros skausmo simptomai
- skausmas apatinėje ar viršutinėje nugaros dalyje
- sustingimas
- raumenų spazmai
- skausmas, plintantis į sėdmenis ar kojas
Dažniausiai nugaros skausmas praeina savaime per kelias savaites.
Daugiau apie simptomus:
Nugaros skausmo priežastys
Nugaros skausmą gali sukelti daug priežasčių, ir dažnai jos nustatyti nepavyksta. Dažna priežastis - trauma, pavyzdžiui, patemptas raumuo.
Kartais skausmą sukelia ligos: tarpslankstelinio disko išvarža, išialgija (užspaustas nervas) ar ankilozinis spondilitas. Labai retai nugaros skausmas būna sunkios ligos - lūžio, vėžio ar infekcijos - požymis.
Kada kreiptis į gydytoją
Kreipkitės į šeimos gydytoją, jei:
- skausmas negerėja po kelių savaičių savarankiško gydymo;
- skausmas trukdo kasdienei veiklai ar sunku su juo susitvarkyti;
- be priežasties krenta svoris;
- nugaroje atsirado gumbas, patinimas ar pasikeitė jos forma;
- skausmas nepraeina pailsėjus ar stiprėja naktį;
- skausmas stiprėja čiaudint, kosint ar tuštinantis;
- skauda viršutinę nugaros dalį tarp menčių;
- karščiuojate, krečia šaltis ar jaučiatės prastai - kreipkitės skubiai;
- skausmas staigus ir stiprus ar greitai stiprėja - kreipkitės skubiai.
- abiejų kojų skausmas, dilgčiojimas, silpnumas ar tirpimas;
- jutimo praradimas aplink lytinius organus ar išangę;
- šlapinimosi ar tuštinimosi sutrikimai - sunku pasišlapinti ar nelaikote šlapimo ar išmatų;
- pakitę pojūčiai lytinių santykių metu, erekcijos ar orgazmo sutrikimai;
- krūtinės skausmas;
- skausmas atsirado po rimtos nelaimės, pavyzdžiui, autoavarijos.
Nugaros skausmo diagnostika
Gydytojas klausinėja apie skausmą, jo pradžią ir pobūdį, apžiūri nugarą, patikrina judesius ir kojų jutimą. Vaizdiniai tyrimai dažniausiai nereikalingi, tačiau skiriami įtarus rimtesnę priežastį.
Nugaros skausmo gydymas
Jei skausmas stiprus ar negerėja, gydytojas gali skirti vaistų nuo skausmo. Jei skausmas užsitęsia kelias savaites, gali būti rekomenduojama grupinė mankšta, kineziterapija, manualinė terapija, kognityvinė elgesio terapija, o ilgalaikio juosmens skausmo atveju - nervų blokavimo procedūra. Jei skausmą sukelia, pavyzdžiui, disko išvarža ir kitas gydymas nepadeda, gali būti svarstoma operacija.
Vaistus ir jų dozes parenka tik gydytojas. Prieš vartodami bet kokius vaistus, taip pat ir be recepto, pasitarkite su gydytoju arba vaistininku.
Ką galite daryti patys
- likite aktyvūs ir stenkitės tęsti kasdienę veiklą;
- dėl vaistų nuo skausmo pasitarkite su vaistininku ar gydytoju;
- skausmui ir tinimui mažinti dėkite šaltą kompresą, apvyniotą rankšluosčiu;
- sustingimui ar spazmams mažinti dėkite šiltą kompresą ar karšto vandens butelį, apvyniotą rankšluosčiu;
- darykite pratimus ir tempimus nugarai, o jei skausmas stiprėja, sustokite;
- ilgai negulėkite lovoje.
Nugaros skausmo prevencija
Nugaros skausmo riziką mažina reguliarus fizinis aktyvumas, nugaros raumenų stiprinimas, taisyklinga laikysena ir sveikas svoris.
Dažniausi klausimai
Kiek trunka nugaros skausmas?
Dažniausiai pagerėja per kelias savaites.
Ar sergant nugaros skausmu reikia gulėti?
Ne. Svarbu likti aktyviems, o ilgas gulėjimas gali sulėtinti sveikimą.
Kada nugaros skausmas pavojingas?
Jei kartu nutirpsta ar silpsta abi kojos, prarandamas jutimas aplink lytinius organus ar išangę, sutrinka šlapinimasis ar tuštinimasis - skambinkite 112.
Kas geriau - šaltis ar šiluma?
Šaltis mažina skausmą ir tinimą, šiluma - sustingimą ir raumenų spazmus.