Mieguistumas
Pernelyg didelis mieguistumas dieną (hipersomnija) - tai būklė, kai žmogus reguliariai snaudžia ar užmiega dieną, nors naktį miegojo ilgai.
Informacija yra bendro pobūdžio ir nepakeičia gydytojo konsultacijos. Jei jaučiatės blogai, kreipkitės į šeimos gydytoją, o pavojingais atvejais skambinkite 112.
Galimos priežastys
Mieguistumą dieną gali sukelti nepakankamas ar prastas nakties miegas, miego apnėja, narkolepsija, depresija, kitos psichikos ar fizinės ligos, kai kurie vaistai, alkoholis ir darbas pamainomis. Kartais priežastis nežinoma - tai vadinama idiopatine hipersomnija.
Kokioms ligoms būdingas
Šis simptomas gali pasireikšti sergant šiomis ligomis. Sąrašas nenustato diagnozės.
Kada kreiptis į gydytoją
Kreipkitės į šeimos gydytoją, jei:
- dažnai užmiegate dieną;
- mieguistumas trukdo gyventi, dirbti ar vairuoti;
- jums sako, kad miegodami garsiai knarkiate, šnopuojate ar sustojate kvėpuoti.
Ką galite daryti patys
- kas vakarą eikite miegoti tuo pačiu metu;
- venkite alkoholio ir kofeino;
- sukurkite ramią miego aplinką;
- jei įmanoma, venkite mieguistumą sukeliančių vaistų - pasitarkite su gydytoju;
- nedirbkite iki vėlumos;
- kol esate mieguisti, nevairuokite;
- gydytojas gali pasiūlyti vesti miego dienoraštį ar nukreipti pas miego sutrikimų specialistą.
Dažniausi klausimai
Ar mieguistumas dieną pavojingas?
Jis gali būti pavojingas vairuojant ar dirbant su mašinomis.
Ar miego apnėja sukelia mieguistumą?
Taip, ji dažna mieguistumo dieną priežastis.
Kas padeda?
Pastovus miego režimas, mažiau alkoholio ir kofeino, ramaus miego aplinka.