Ananasai - kalorijos ir maistinė vertė
Kiek kalorijų turi ananasai?
Ananasai 100 gramų porcijoje turi 50 kcal, 0,5 g baltymų, 0,1 g riebalų ir 13,1 g angliavandenių. Vaisiai kategorija - keiskite kiekį gramais žemiau, kad perskaičiuotumėte.
50kcal / 100 g
AnanasaiMaistinė vertė · 100 g
Energinė vertė50kcal
Baltymai0,5 g
Riebalai0,1 g
iš jų sotieji riebalai0 g
Angliavandeniai13,1 g
iš jų cukrūs9,9 g
Skaidulinės medžiagos1,4 g
Natris1 mg
Cholesterolis0 mg
Kalcis13 mg
Geležis0,29 mg
Kalis109 mg
Vitaminas C47,8 mg
Vitaminas A3 µg
Remiantis 100 g porcija. Šaltinis: JAV žemės ūkio departamento (USDA) FoodData Central duomenų bazė.
Tiksli konkretaus produkto maistinė vertė priklauso nuo gamintojo, recepto ir partijos - tiksliausia informacija visada nurodyta ant perkamo produkto pakuotės.
gramų
Ananasai: papildoma informacija
Energinės vertės atžvilgiu šį produktą sudaro apytiksliai 4% baltymų, 94% angliavandenių, 2% riebalų.
100 g porcijoje yra 60% ES orientacinės paros normos (NRV) vitamino C.
Panašūs produktai
Šis puslapis - bendro pobūdžio informacija, ne medicininė ar dietologo konsultacija. Jei turite sveikatos sutrikimų ar specifinių mitybos poreikių, pasitarkite su gydytoju ar dietologu.