Ančiuviai - kalorijos ir maistinė vertė
Kiek kalorijų turi ančiuviai?
Ančiuviai 100 gramų porcijoje turi 206 kcal, 26,9 g baltymų, 9,9 g riebalų ir 2,4 g angliavandenių. Žuvis kategorija - keiskite kiekį gramais žemiau, kad perskaičiuotumėte.
206kcal / 100 g
AnčiuviaiMaistinė vertė · 100 g
Energinė vertė206kcal
Baltymai26,9 g
Riebalai9,9 g
Angliavandeniai2,4 g
Natris5 400 mg
Kalcis240 mg
Geležis2,69 mg
Kalis298 mg
Remiantis 100 g porcija. Šaltinis: JAV žemės ūkio departamento (USDA) FoodData Central duomenų bazė.
Tiksli konkretaus produkto maistinė vertė priklauso nuo gamintojo, recepto ir partijos - tiksliausia informacija visada nurodyta ant perkamo produkto pakuotės.
gramų
Ančiuviai: papildoma informacija
Energinės vertės atžvilgiu šį produktą sudaro apytiksliai 52% baltymų, 5% angliavandenių, 43% riebalų.
100 g porcijoje yra 54% ES orientacinės paros normos (NRV) baltymų.
Panašūs produktai
Šis puslapis - bendro pobūdžio informacija, ne medicininė ar dietologo konsultacija. Jei turite sveikatos sutrikimų ar specifinių mitybos poreikių, pasitarkite su gydytoju ar dietologu.