Atlantinė menkė - kalorijos ir maistinė vertė
Kiek kalorijų turi atlantinė menkė?
Atlantinė menkė 100 gramų porcijoje turi 82 kcal, 17,8 g baltymų, 0,7 g riebalų ir 0 g angliavandenių. Žuvis kategorija - keiskite kiekį gramais žemiau, kad perskaičiuotumėte.
82kcal / 100 g
Atlantinė menkėMaistinė vertė · 100 g
Energinė vertė82kcal
Baltymai17,8 g
Riebalai0,7 g
iš jų sotieji riebalai0,1 g
Angliavandeniai0 g
iš jų cukrūs0 g
Skaidulinės medžiagos0 g
Natris54 mg
Cholesterolis43 mg
Kalcis16 mg
Geležis0,38 mg
Kalis413 mg
Vitaminas C1 mg
Vitaminas A12 µg
Remiantis 100 g porcija. Šaltinis: JAV žemės ūkio departamento (USDA) FoodData Central duomenų bazė.
Tiksli konkretaus produkto maistinė vertė priklauso nuo gamintojo, recepto ir partijos - tiksliausia informacija visada nurodyta ant perkamo produkto pakuotės.
gramų
Atlantinė menkė: papildoma informacija
Energinės vertės atžvilgiu šį produktą sudaro apytiksliai 92% baltymų, 8% riebalų.
100 g porcijoje yra 36% ES orientacinės paros normos (NRV) baltymų.
Panašūs produktai
Šis puslapis - bendro pobūdžio informacija, ne medicininė ar dietologo konsultacija. Jei turite sveikatos sutrikimų ar specifinių mitybos poreikių, pasitarkite su gydytoju ar dietologu.