Otas - kalorijos ir maistinė vertė
Kiek kalorijų turi otas?
Otas 100 gramų porcijoje turi 82 kcal, 19,1 g baltymų, 0,6 g riebalų ir -0,1 g angliavandenių. Žuvis kategorija - keiskite kiekį gramais žemiau, kad perskaičiuotumėte.
82kcal / 100 g
OtasMaistinė vertė · 100 g
Energinė vertė82kcal
Baltymai19,1 g
Riebalai0,6 g
Angliavandeniai-0,1 g
Natris108 mg
Kalcis4 mg
Geležis0 mg
Kalis430 mg
Remiantis 100 g porcija. Šaltinis: JAV žemės ūkio departamento (USDA) FoodData Central duomenų bazė.
Tiksli konkretaus produkto maistinė vertė priklauso nuo gamintojo, recepto ir partijos - tiksliausia informacija visada nurodyta ant perkamo produkto pakuotės.
gramų
Otas: papildoma informacija
Energinės vertės atžvilgiu šį produktą sudaro apytiksliai 94% baltymų, 7% riebalų.
100 g porcijoje yra 38% ES orientacinės paros normos (NRV) baltymų.
Panašūs produktai
Šis puslapis - bendro pobūdžio informacija, ne medicininė ar dietologo konsultacija. Jei turite sveikatos sutrikimų ar specifinių mitybos poreikių, pasitarkite su gydytoju ar dietologu.