Tunas - kalorijos ir maistinė vertė
Kiek kalorijų turi tunas?
Tunas 100 gramų porcijoje turi 102 kcal, 24,7 g baltymų, 0,4 g riebalų ir -0,1 g angliavandenių. Žuvis kategorija - keiskite kiekį gramais žemiau, kad perskaičiuotumėte.
102kcal / 100 g
TunasMaistinė vertė · 100 g
Energinė vertė102kcal
Baltymai24,7 g
Riebalai0,4 g
Angliavandeniai-0,1 g
Natris94 mg
Kalcis3 mg
Geležis0,59 mg
Kalis420 mg
Remiantis 100 g porcija. Šaltinis: JAV žemės ūkio departamento (USDA) FoodData Central duomenų bazė.
Tiksli konkretaus produkto maistinė vertė priklauso nuo gamintojo, recepto ir partijos - tiksliausia informacija visada nurodyta ant perkamo produkto pakuotės.
gramų
Tunas: papildoma informacija
Energinės vertės atžvilgiu šį produktą sudaro apytiksliai 97% baltymų, 3% riebalų.
100 g porcijoje yra 49% ES orientacinės paros normos (NRV) baltymų.
Panašūs produktai
Šis puslapis - bendro pobūdžio informacija, ne medicininė ar dietologo konsultacija. Jei turite sveikatos sutrikimų ar specifinių mitybos poreikių, pasitarkite su gydytoju ar dietologu.