Apelsinai - kalorijos ir maistinė vertė
Kiek kalorijų turi apelsinai?
Apelsinai 100 gramų porcijoje turi 47 kcal, 0,9 g baltymų, 0,1 g riebalų ir 11,8 g angliavandenių. Vaisiai kategorija - keiskite kiekį gramais žemiau, kad perskaičiuotumėte.
47kcal / 100 g
ApelsinaiMaistinė vertė · 100 g
Energinė vertė47kcal
Baltymai0,9 g
Riebalai0,1 g
iš jų sotieji riebalai0 g
Angliavandeniai11,8 g
iš jų cukrūs9,4 g
Skaidulinės medžiagos2,4 g
Natris0 mg
Cholesterolis0 mg
Kalcis40 mg
Geležis0,1 mg
Kalis181 mg
Vitaminas C53,2 mg
Vitaminas A225 µg
Remiantis 100 g porcija. Šaltinis: JAV žemės ūkio departamento (USDA) FoodData Central duomenų bazė.
Tiksli konkretaus produkto maistinė vertė priklauso nuo gamintojo, recepto ir partijos - tiksliausia informacija visada nurodyta ant perkamo produkto pakuotės.
gramų
Apelsinai: papildoma informacija
Energinės vertės atžvilgiu šį produktą sudaro apytiksliai 7% baltymų, 91% angliavandenių, 2% riebalų.
100 g porcijoje yra 67% ES orientacinės paros normos (NRV) vitamino C.
Panašūs produktai
Šis puslapis - bendro pobūdžio informacija, ne medicininė ar dietologo konsultacija. Jei turite sveikatos sutrikimų ar specifinių mitybos poreikių, pasitarkite su gydytoju ar dietologu.