Aviena - kalorijos ir maistinė vertė
Kiek kalorijų turi aviena?
Aviena 100 gramų porcijoje turi 243 kcal, 17,5 g baltymų, 18,7 g riebalų ir 0 g angliavandenių. Mėsa kategorija - keiskite kiekį gramais žemiau, kad perskaičiuotumėte.
243kcal / 100 g
AvienaMaistinė vertė · 100 g
Energinė vertė243kcal
Baltymai17,5 g
Riebalai18,7 g
iš jų sotieji riebalai8,1 g
Angliavandeniai0 g
Skaidulinės medžiagos0 g
Natris59 mg
Cholesterolis70 mg
Kalcis12 mg
Geležis1,62 mg
Kalis239 mg
Vitaminas C0 mg
Vitaminas A0 µg
Remiantis 100 g porcija. Šaltinis: JAV žemės ūkio departamento (USDA) FoodData Central duomenų bazė.
Tiksli konkretaus produkto maistinė vertė priklauso nuo gamintojo, recepto ir partijos - tiksliausia informacija visada nurodyta ant perkamo produkto pakuotės.
gramų
Aviena: papildoma informacija
Energinės vertės atžvilgiu šį produktą sudaro apytiksliai 29% baltymų, 71% riebalų.
100 g porcijoje yra 40% ES orientacinės paros normos (NRV) sočiųjų riebalų rūgščių.
Panašūs produktai
Šis puslapis - bendro pobūdžio informacija, ne medicininė ar dietologo konsultacija. Jei turite sveikatos sutrikimų ar specifinių mitybos poreikių, pasitarkite su gydytoju ar dietologu.