Ėriena - kalorijos ir maistinė vertė
Kiek kalorijų turi ėriena?
Ėriena 100 gramų porcijoje turi 255 kcal, 17,1 g baltymų, 20,7 g riebalų ir 0 g angliavandenių. Mėsa kategorija - keiskite kiekį gramais žemiau, kad perskaičiuotumėte.
255kcal / 100 g
ĖrienaMaistinė vertė · 100 g
Energinė vertė255kcal
Baltymai17,1 g
Riebalai20,7 g
iš jų sotieji riebalai9,9 g
Angliavandeniai0 g
Natris77 mg
Cholesterolis73 mg
Kalcis9 mg
Geležis1,41 mg
Remiantis 100 g porcija. Šaltinis: JAV žemės ūkio departamento (USDA) FoodData Central duomenų bazė.
Tiksli konkretaus produkto maistinė vertė priklauso nuo gamintojo, recepto ir partijos - tiksliausia informacija visada nurodyta ant perkamo produkto pakuotės.
gramų
Ėriena: papildoma informacija
Energinės vertės atžvilgiu šį produktą sudaro apytiksliai 27% baltymų, 73% riebalų.
100 g porcijoje yra 50% ES orientacinės paros normos (NRV) sočiųjų riebalų rūgščių.
Panašūs produktai
Šis puslapis - bendro pobūdžio informacija, ne medicininė ar dietologo konsultacija. Jei turite sveikatos sutrikimų ar specifinių mitybos poreikių, pasitarkite su gydytoju ar dietologu.