Veršiena - kalorijos ir maistinė vertė
Kiek kalorijų turi veršiena?
Veršiena 100 gramų porcijoje turi 201 kcal, 19,6 g baltymų, 13,1 g riebalų ir 1,2 g angliavandenių. Mėsa kategorija - keiskite kiekį gramais žemiau, kad perskaičiuotumėte.
201kcal / 100 g
VeršienaMaistinė vertė · 100 g
Energinė vertė201kcal
Baltymai19,6 g
Riebalai13,1 g
iš jų sotieji riebalai5,9 g
Angliavandeniai1,2 g
iš jų cukrūs0 g
Skaidulinės medžiagos0 g
Natris76 mg
Cholesterolis60 mg
Kalcis9 mg
Geležis1,46 mg
Vitaminas C0 mg
Vitaminas A25 µg
Remiantis 100 g porcija. Šaltinis: JAV žemės ūkio departamento (USDA) FoodData Central duomenų bazė.
Tiksli konkretaus produkto maistinė vertė priklauso nuo gamintojo, recepto ir partijos - tiksliausia informacija visada nurodyta ant perkamo produkto pakuotės.
gramų
Veršiena: papildoma informacija
Energinės vertės atžvilgiu šį produktą sudaro apytiksliai 39% baltymų, 2% angliavandenių, 59% riebalų.
100 g porcijoje yra 39% ES orientacinės paros normos (NRV) baltymų.
Panašūs produktai
Šis puslapis - bendro pobūdžio informacija, ne medicininė ar dietologo konsultacija. Jei turite sveikatos sutrikimų ar specifinių mitybos poreikių, pasitarkite su gydytoju ar dietologu.