Figos - kalorijos ir maistinė vertė
Kiek kalorijų turi figos?
Figos 100 gramų porcijoje turi 74 kcal, 0,8 g baltymų, 0,3 g riebalų ir 19,2 g angliavandenių. Vaisiai kategorija - keiskite kiekį gramais žemiau, kad perskaičiuotumėte.
74kcal / 100 g
FigosMaistinė vertė · 100 g
Energinė vertė74kcal
Baltymai0,8 g
Riebalai0,3 g
iš jų sotieji riebalai0,1 g
Angliavandeniai19,2 g
iš jų cukrūs16,3 g
Skaidulinės medžiagos2,9 g
Natris1 mg
Cholesterolis0 mg
Kalcis35 mg
Geležis0,37 mg
Kalis232 mg
Vitaminas C2 mg
Vitaminas A142 µg
Remiantis 100 g porcija. Šaltinis: JAV žemės ūkio departamento (USDA) FoodData Central duomenų bazė.
Tiksli konkretaus produkto maistinė vertė priklauso nuo gamintojo, recepto ir partijos - tiksliausia informacija visada nurodyta ant perkamo produkto pakuotės.
gramų
Figos: papildoma informacija
Energinės vertės atžvilgiu šį produktą sudaro apytiksliai 4% baltymų, 93% angliavandenių, 3% riebalų.
100 g porcijoje yra 18% ES orientacinės paros normos (NRV) cukraus.
Panašūs produktai
Šis puslapis - bendro pobūdžio informacija, ne medicininė ar dietologo konsultacija. Jei turite sveikatos sutrikimų ar specifinių mitybos poreikių, pasitarkite su gydytoju ar dietologu.