Granatai - kalorijos ir maistinė vertė
Kiek kalorijų turi granatai?
Granatai 100 gramų porcijoje turi 83 kcal, 1,7 g baltymų, 1,2 g riebalų ir 18,7 g angliavandenių. Vaisiai kategorija - keiskite kiekį gramais žemiau, kad perskaičiuotumėte.
83kcal / 100 g
GranataiMaistinė vertė · 100 g
Energinė vertė83kcal
Baltymai1,7 g
Riebalai1,2 g
iš jų sotieji riebalai0,1 g
Angliavandeniai18,7 g
iš jų cukrūs13,7 g
Skaidulinės medžiagos4 g
Natris3 mg
Cholesterolis0 mg
Kalcis10 mg
Geležis0,3 mg
Kalis236 mg
Vitaminas C10,2 mg
Vitaminas A0 µg
Remiantis 100 g porcija. Šaltinis: JAV žemės ūkio departamento (USDA) FoodData Central duomenų bazė.
Tiksli konkretaus produkto maistinė vertė priklauso nuo gamintojo, recepto ir partijos - tiksliausia informacija visada nurodyta ant perkamo produkto pakuotės.
gramų
Granatai: papildoma informacija
Energinės vertės atžvilgiu šį produktą sudaro apytiksliai 7% baltymų, 81% angliavandenių, 11% riebalų.
100 g porcijoje yra 16% rekomenduojamos paros normos skaidulinių medžiagų.
Panašūs produktai
Šis puslapis - bendro pobūdžio informacija, ne medicininė ar dietologo konsultacija. Jei turite sveikatos sutrikimų ar specifinių mitybos poreikių, pasitarkite su gydytoju ar dietologu.