Gvajavos - kalorijos ir maistinė vertė
Kiek kalorijų turi gvajavos?
Gvajavos 100 gramų porcijoje turi 68 kcal, 2,6 g baltymų, 1 g riebalų ir 14,3 g angliavandenių. Vaisiai kategorija - keiskite kiekį gramais žemiau, kad perskaičiuotumėte.
68kcal / 100 g
GvajavosMaistinė vertė · 100 g
Energinė vertė68kcal
Baltymai2,6 g
Riebalai1 g
iš jų sotieji riebalai0,3 g
Angliavandeniai14,3 g
iš jų cukrūs8,9 g
Skaidulinės medžiagos5,4 g
Natris2 mg
Cholesterolis0 mg
Kalcis18 mg
Geležis0,26 mg
Kalis417 mg
Vitaminas C228 mg
Vitaminas A624 µg
Remiantis 100 g porcija. Šaltinis: JAV žemės ūkio departamento (USDA) FoodData Central duomenų bazė.
Tiksli konkretaus produkto maistinė vertė priklauso nuo gamintojo, recepto ir partijos - tiksliausia informacija visada nurodyta ant perkamo produkto pakuotės.
gramų
Gvajavos: papildoma informacija
Energinės vertės atžvilgiu šį produktą sudaro apytiksliai 13% baltymų, 75% angliavandenių, 11% riebalų.
100 g porcijoje yra 285% ES orientacinės paros normos (NRV) vitamino C.
Panašūs produktai
Šis puslapis - bendro pobūdžio informacija, ne medicininė ar dietologo konsultacija. Jei turite sveikatos sutrikimų ar specifinių mitybos poreikių, pasitarkite su gydytoju ar dietologu.