Haddock žuvis - kalorijos ir maistinė vertė
Kiek kalorijų turi haddock žuvis?
Haddock žuvis 100 gramų porcijoje turi 74 kcal, 16,3 g baltymų, 0,5 g riebalų ir 0 g angliavandenių. Žuvis kategorija - keiskite kiekį gramais žemiau, kad perskaičiuotumėte.
74kcal / 100 g
Haddock žuvisMaistinė vertė · 100 g
Energinė vertė74kcal
Baltymai16,3 g
Riebalai0,5 g
iš jų sotieji riebalai0,1 g
Angliavandeniai0 g
iš jų cukrūs0 g
Skaidulinės medžiagos0 g
Natris213 mg
Cholesterolis54 mg
Kalcis11 mg
Geležis0,17 mg
Kalis286 mg
Vitaminas C0 mg
Vitaminas A17 µg
Remiantis 100 g porcija. Šaltinis: JAV žemės ūkio departamento (USDA) FoodData Central duomenų bazė.
Tiksli konkretaus produkto maistinė vertė priklauso nuo gamintojo, recepto ir partijos - tiksliausia informacija visada nurodyta ant perkamo produkto pakuotės.
gramų
Haddock žuvis: papildoma informacija
Energinės vertės atžvilgiu šį produktą sudaro apytiksliai 94% baltymų, 6% riebalų.
100 g porcijoje yra 33% ES orientacinės paros normos (NRV) baltymų.
Panašūs produktai
Šis puslapis - bendro pobūdžio informacija, ne medicininė ar dietologo konsultacija. Jei turite sveikatos sutrikimų ar specifinių mitybos poreikių, pasitarkite su gydytoju ar dietologu.