Juodkotės - kalorijos ir maistinė vertė
Kiek kalorijų turi juodkotės?
Juodkotės 100 gramų porcijoje turi 24 kcal, 2,2 g baltymų, 0,8 g riebalų ir 0,4 g angliavandenių. Valgomieji grybai kategorija - keiskite kiekį gramais žemiau, kad perskaičiuotumėte.
24kcal / 100 g
JuodkotėsMaistinė vertė · 100 g
Energinė vertė24kcal
Baltymai2,2 g
Riebalai0,8 g
iš jų sotieji riebalai0 g
Angliavandeniai0,4 g
iš jų cukrūs0,2 g
Skaidulinės medžiagos3 g
Natris5 mg
Cholesterolis0 mg
Kalcis4 mg
Geležis0,8 mg
Kalis450 mg
Vitaminas C0 mg
Vitaminas A110 µg
Remiantis 100 g porcija. Šaltinis: JAV žemės ūkio departamento (USDA) FoodData Central duomenų bazė.
Tiksli konkretaus produkto maistinė vertė priklauso nuo gamintojo, recepto ir partijos - tiksliausia informacija visada nurodyta ant perkamo produkto pakuotės.
gramų
Juodkotės: papildoma informacija
Energinės vertės atžvilgiu šį produktą sudaro apytiksliai 50% baltymų, 9% angliavandenių, 41% riebalų.
100 g porcijoje yra 23% ES orientacinės paros normos (NRV) kalio.
Panašūs produktai
Šis puslapis - bendro pobūdžio informacija, ne medicininė ar dietologo konsultacija. Jei turite sveikatos sutrikimų ar specifinių mitybos poreikių, pasitarkite su gydytoju ar dietologu.