Jūrų liežuvis - kalorijos ir maistinė vertė
Kiek kalorijų turi jūrų liežuvis?
Jūrų liežuvis 100 gramų porcijoje turi 70 kcal, 12,4 g baltymų, 1,9 g riebalų ir 0 g angliavandenių. Žuvis kategorija - keiskite kiekį gramais žemiau, kad perskaičiuotumėte.
70kcal / 100 g
Jūrų liežuvisMaistinė vertė · 100 g
Energinė vertė70kcal
Baltymai12,4 g
Riebalai1,9 g
iš jų sotieji riebalai0,4 g
Angliavandeniai0 g
iš jų cukrūs0 g
Skaidulinės medžiagos0 g
Natris296 mg
Cholesterolis45 mg
Kalcis21 mg
Geležis0,18 mg
Kalis160 mg
Vitaminas C0 mg
Vitaminas A10 µg
Remiantis 100 g porcija. Šaltinis: JAV žemės ūkio departamento (USDA) FoodData Central duomenų bazė.
Tiksli konkretaus produkto maistinė vertė priklauso nuo gamintojo, recepto ir partijos - tiksliausia informacija visada nurodyta ant perkamo produkto pakuotės.
gramų
Jūrų liežuvis: papildoma informacija
Energinės vertės atžvilgiu šį produktą sudaro apytiksliai 74% baltymų, 26% riebalų.
100 g porcijoje yra 25% ES orientacinės paros normos (NRV) baltymų.
Panašūs produktai
Šis puslapis - bendro pobūdžio informacija, ne medicininė ar dietologo konsultacija. Jei turite sveikatos sutrikimų ar specifinių mitybos poreikių, pasitarkite su gydytoju ar dietologu.