Konservuoti lęšiai - kalorijos ir maistinė vertė
Kiek kalorijų turi konservuoti lęšiai?
Konservuoti lęšiai 100 gramų porcijoje turi 90 kcal, 6,9 g baltymų, 0,5 g riebalų ir 12,4 g angliavandenių. Konservuotos daržovės kategorija - keiskite kiekį gramais žemiau, kad perskaičiuotumėte.
90kcal / 100 g
Konservuoti lęšiaiMaistinė vertė · 100 g
Energinė vertė90kcal
Baltymai6,9 g
Riebalai0,5 g
iš jų sotieji riebalai0,1 g
Angliavandeniai12,4 g
iš jų cukrūs0,2 g
Skaidulinės medžiagos4 g
Natris230 mg
Cholesterolis0 mg
Kalcis25 mg
Geležis1,6 mg
Kalis119 mg
Vitaminas C0 mg
Vitaminas A1 µg
Remiantis 100 g porcija. Šaltinis: JAV žemės ūkio departamento (USDA) FoodData Central duomenų bazė.
Tiksli konkretaus produkto maistinė vertė priklauso nuo gamintojo, recepto ir partijos - tiksliausia informacija visada nurodyta ant perkamo produkto pakuotės.
gramų
Konservuoti lęšiai: papildoma informacija
Energinės vertės atžvilgiu šį produktą sudaro apytiksliai 34% baltymų, 61% angliavandenių, 6% riebalų.
100 g porcijoje yra 16% rekomenduojamos paros normos skaidulinių medžiagų.
Panašūs produktai
Konservuoti pomidoraiKonservuotos daržovės16 kcal
Konservuoti kukurūzaiKonservuotos daržovės64 kcal
Konservuoti žirneliaiKonservuotos daržovės69 kcal
Konservuotos šparaginės pupelėsKonservuotos daržovės22 kcal
Konservuoti avinžirniaiKonservuotos daržovės139 kcal
Žaliosios alyvuogėsKonservuotos daržovės145 kcal
Šis puslapis - bendro pobūdžio informacija, ne medicininė ar dietologo konsultacija. Jei turite sveikatos sutrikimų ar specifinių mitybos poreikių, pasitarkite su gydytoju ar dietologu.