Konservuotos pupelės - kalorijos ir maistinė vertė
Kiek kalorijų turi konservuotos pupelės?
Konservuotos pupelės 100 gramų porcijoje turi 84 kcal, 5,2 g baltymų, 0,6 g riebalų ir 14,5 g angliavandenių. Konservuotos daržovės kategorija - keiskite kiekį gramais žemiau, kad perskaičiuotumėte.
84kcal / 100 g
Konservuotos pupelėsMaistinė vertė · 100 g
Energinė vertė84kcal
Baltymai5,2 g
Riebalai0,6 g
iš jų sotieji riebalai0,1 g
Angliavandeniai14,5 g
iš jų cukrūs1,9 g
Skaidulinės medžiagos4,3 g
Natris296 mg
Cholesterolis0 mg
Kalcis34 mg
Geležis1,17 mg
Kalis237 mg
Vitaminas C1,2 mg
Remiantis 100 g porcija. Šaltinis: JAV žemės ūkio departamento (USDA) FoodData Central duomenų bazė.
Tiksli konkretaus produkto maistinė vertė priklauso nuo gamintojo, recepto ir partijos - tiksliausia informacija visada nurodyta ant perkamo produkto pakuotės.
gramų
Konservuotos pupelės: papildoma informacija
Energinės vertės atžvilgiu šį produktą sudaro apytiksliai 25% baltymų, 69% angliavandenių, 6% riebalų.
100 g porcijoje yra 17% rekomenduojamos paros normos skaidulinių medžiagų.
Panašūs produktai
Konservuoti pomidoraiKonservuotos daržovės16 kcal
Konservuoti kukurūzaiKonservuotos daržovės64 kcal
Konservuoti žirneliaiKonservuotos daržovės69 kcal
Konservuotos šparaginės pupelėsKonservuotos daržovės22 kcal
Konservuoti avinžirniaiKonservuotos daržovės139 kcal
Žaliosios alyvuogėsKonservuotos daržovės145 kcal
Šis puslapis - bendro pobūdžio informacija, ne medicininė ar dietologo konsultacija. Jei turite sveikatos sutrikimų ar specifinių mitybos poreikių, pasitarkite su gydytoju ar dietologu.