Mandarinai - kalorijos ir maistinė vertė
Kiek kalorijų turi mandarinai?
Mandarinai 100 gramų porcijoje turi 53 kcal, 0,8 g baltymų, 0,3 g riebalų ir 13,3 g angliavandenių. Vaisiai kategorija - keiskite kiekį gramais žemiau, kad perskaičiuotumėte.
53kcal / 100 g
MandarinaiMaistinė vertė · 100 g
Energinė vertė53kcal
Baltymai0,8 g
Riebalai0,3 g
iš jų sotieji riebalai0 g
Angliavandeniai13,3 g
iš jų cukrūs10,6 g
Skaidulinės medžiagos1,8 g
Natris2 mg
Cholesterolis0 mg
Kalcis37 mg
Geležis0,15 mg
Kalis166 mg
Vitaminas C26,7 mg
Vitaminas A681 µg
Remiantis 100 g porcija. Šaltinis: JAV žemės ūkio departamento (USDA) FoodData Central duomenų bazė.
Tiksli konkretaus produkto maistinė vertė priklauso nuo gamintojo, recepto ir partijos - tiksliausia informacija visada nurodyta ant perkamo produkto pakuotės.
gramų
Mandarinai: papildoma informacija
Energinės vertės atžvilgiu šį produktą sudaro apytiksliai 5% baltymų, 90% angliavandenių, 5% riebalų.
100 g porcijoje yra 85% ES orientacinės paros normos (NRV) vitamino A.
Panašūs produktai
Šis puslapis - bendro pobūdžio informacija, ne medicininė ar dietologo konsultacija. Jei turite sveikatos sutrikimų ar specifinių mitybos poreikių, pasitarkite su gydytoju ar dietologu.