Mango - kalorijos ir maistinė vertė
Kiek kalorijų turi mango?
Mango 100 gramų porcijoje turi 60 kcal, 0,8 g baltymų, 0,4 g riebalų ir 15 g angliavandenių. Vaisiai kategorija - keiskite kiekį gramais žemiau, kad perskaičiuotumėte.
60kcal / 100 g
MangoMaistinė vertė · 100 g
Energinė vertė60kcal
Baltymai0,8 g
Riebalai0,4 g
iš jų sotieji riebalai0,1 g
Angliavandeniai15 g
iš jų cukrūs13,7 g
Skaidulinės medžiagos1,6 g
Natris1 mg
Cholesterolis0 mg
Kalcis11 mg
Geležis0,16 mg
Kalis168 mg
Vitaminas C36,4 mg
Vitaminas A54 µg
Remiantis 100 g porcija. Šaltinis: JAV žemės ūkio departamento (USDA) FoodData Central duomenų bazė.
Tiksli konkretaus produkto maistinė vertė priklauso nuo gamintojo, recepto ir partijos - tiksliausia informacija visada nurodyta ant perkamo produkto pakuotės.
gramų
Mango: papildoma informacija
Energinės vertės atžvilgiu šį produktą sudaro apytiksliai 5% baltymų, 90% angliavandenių, 5% riebalų.
100 g porcijoje yra 46% ES orientacinės paros normos (NRV) vitamino C.
Panašūs produktai
Šis puslapis - bendro pobūdžio informacija, ne medicininė ar dietologo konsultacija. Jei turite sveikatos sutrikimų ar specifinių mitybos poreikių, pasitarkite su gydytoju ar dietologu.