Moreliai (morchelės, grybai) - kalorijos ir maistinė vertė
Kiek kalorijų turi moreliai (morchelės, grybai)?
Moreliai (morchelės, grybai) 100 gramų porcijoje turi 31 kcal, 3,1 g baltymų, 0,6 g riebalų ir 5,1 g angliavandenių. Valgomieji grybai kategorija - keiskite kiekį gramais žemiau, kad perskaičiuotumėte.
31kcal / 100 g
Moreliai (morchelės, grybai)Maistinė vertė · 100 g
Energinė vertė31kcal
Baltymai3,1 g
Riebalai0,6 g
iš jų sotieji riebalai0,1 g
Angliavandeniai5,1 g
iš jų cukrūs0,6 g
Skaidulinės medžiagos2,8 g
Natris21 mg
Kalcis43 mg
Geležis12,2 mg
Kalis411 mg
Vitaminas A0 µg
Remiantis 100 g porcija. Šaltinis: JAV žemės ūkio departamento (USDA) FoodData Central duomenų bazė.
Tiksli konkretaus produkto maistinė vertė priklauso nuo gamintojo, recepto ir partijos - tiksliausia informacija visada nurodyta ant perkamo produkto pakuotės.
gramų
Moreliai (morchelės, grybai): papildoma informacija
Energinės vertės atžvilgiu šį produktą sudaro apytiksliai 33% baltymų, 54% angliavandenių, 13% riebalų.
100 g porcijoje yra 87% ES orientacinės paros normos (NRV) geležies.
Panašūs produktai
Šis puslapis - bendro pobūdžio informacija, ne medicininė ar dietologo konsultacija. Jei turite sveikatos sutrikimų ar specifinių mitybos poreikių, pasitarkite su gydytoju ar dietologu.