Muskato riešutas - kalorijos ir maistinė vertė
Kiek kalorijų turi muskato riešutas?
Muskato riešutas 100 gramų porcijoje turi 525 kcal, 5,8 g baltymų, 36,3 g riebalų ir 49,3 g angliavandenių. Prieskoniai kategorija - keiskite kiekį gramais žemiau, kad perskaičiuotumėte.
525kcal / 100 g
Muskato riešutasMaistinė vertė · 100 g
Energinė vertė525kcal
Baltymai5,8 g
Riebalai36,3 g
iš jų sotieji riebalai25,9 g
Angliavandeniai49,3 g
iš jų cukrūs3 g
Skaidulinės medžiagos20,8 g
Natris16 mg
Cholesterolis0 mg
Kalcis184 mg
Geležis3,04 mg
Kalis350 mg
Vitaminas C3 mg
Vitaminas A5 µg
Remiantis 100 g porcija. Šaltinis: JAV žemės ūkio departamento (USDA) FoodData Central duomenų bazė.
Tiksli konkretaus produkto maistinė vertė priklauso nuo gamintojo, recepto ir partijos - tiksliausia informacija visada nurodyta ant perkamo produkto pakuotės.
gramų
Muskato riešutas: papildoma informacija
Energinės vertės atžvilgiu šį produktą sudaro apytiksliai 4% baltymų, 36% angliavandenių, 60% riebalų.
100 g porcijoje yra 130% ES orientacinės paros normos (NRV) sočiųjų riebalų rūgščių.
Panašūs produktai
Šis puslapis - bendro pobūdžio informacija, ne medicininė ar dietologo konsultacija. Jei turite sveikatos sutrikimų ar specifinių mitybos poreikių, pasitarkite su gydytoju ar dietologu.