Paltusas - kalorijos ir maistinė vertė
Kiek kalorijų turi paltusas?
Paltusas 100 gramų porcijoje turi 91 kcal, 18,6 g baltymų, 1,3 g riebalų ir 0 g angliavandenių. Žuvis kategorija - keiskite kiekį gramais žemiau, kad perskaičiuotumėte.
91kcal / 100 g
PaltusasMaistinė vertė · 100 g
Energinė vertė91kcal
Baltymai18,6 g
Riebalai1,3 g
iš jų sotieji riebalai0,3 g
Angliavandeniai0 g
iš jų cukrūs0 g
Skaidulinės medžiagos0 g
Natris68 mg
Cholesterolis49 mg
Kalcis7 mg
Geležis0,16 mg
Kalis435 mg
Vitaminas C0 mg
Vitaminas A20 µg
Remiantis 100 g porcija. Šaltinis: JAV žemės ūkio departamento (USDA) FoodData Central duomenų bazė.
Tiksli konkretaus produkto maistinė vertė priklauso nuo gamintojo, recepto ir partijos - tiksliausia informacija visada nurodyta ant perkamo produkto pakuotės.
gramų
Paltusas: papildoma informacija
Energinės vertės atžvilgiu šį produktą sudaro apytiksliai 86% baltymų, 14% riebalų.
100 g porcijoje yra 37% ES orientacinės paros normos (NRV) baltymų.
Panašūs produktai
Šis puslapis - bendro pobūdžio informacija, ne medicininė ar dietologo konsultacija. Jei turite sveikatos sutrikimų ar specifinių mitybos poreikių, pasitarkite su gydytoju ar dietologu.