Papajos - kalorijos ir maistinė vertė
Kiek kalorijų turi papajos?
Papajos 100 gramų porcijoje turi 43 kcal, 0,5 g baltymų, 0,3 g riebalų ir 10,8 g angliavandenių. Vaisiai kategorija - keiskite kiekį gramais žemiau, kad perskaičiuotumėte.
43kcal / 100 g
PapajosMaistinė vertė · 100 g
Energinė vertė43kcal
Baltymai0,5 g
Riebalai0,3 g
iš jų sotieji riebalai0,1 g
Angliavandeniai10,8 g
iš jų cukrūs7,8 g
Skaidulinės medžiagos1,7 g
Natris8 mg
Cholesterolis0 mg
Kalcis20 mg
Geležis0,25 mg
Kalis182 mg
Vitaminas C60,9 mg
Vitaminas A950 µg
Remiantis 100 g porcija. Šaltinis: JAV žemės ūkio departamento (USDA) FoodData Central duomenų bazė.
Tiksli konkretaus produkto maistinė vertė priklauso nuo gamintojo, recepto ir partijos - tiksliausia informacija visada nurodyta ant perkamo produkto pakuotės.
gramų
Papajos: papildoma informacija
Energinės vertės atžvilgiu šį produktą sudaro apytiksliai 4% baltymų, 91% angliavandenių, 5% riebalų.
100 g porcijoje yra 119% ES orientacinės paros normos (NRV) vitamino A.
Panašūs produktai
Šis puslapis - bendro pobūdžio informacija, ne medicininė ar dietologo konsultacija. Jei turite sveikatos sutrikimų ar specifinių mitybos poreikių, pasitarkite su gydytoju ar dietologu.