Šaldyti brokoliai - kalorijos ir maistinė vertė
Kiek kalorijų turi šaldyti brokoliai?
Šaldyti brokoliai 100 gramų porcijoje turi 26 kcal, 2,8 g baltymų, 0,3 g riebalų ir 4,8 g angliavandenių. Šaldytos daržovės kategorija - keiskite kiekį gramais žemiau, kad perskaičiuotumėte.
26kcal / 100 g
Šaldyti brokoliaiMaistinė vertė · 100 g
Energinė vertė26kcal
Baltymai2,8 g
Riebalai0,3 g
iš jų sotieji riebalai0 g
Angliavandeniai4,8 g
iš jų cukrūs1,4 g
Skaidulinės medžiagos3 g
Natris24 mg
Cholesterolis0 mg
Vitaminas C56,4 mg
Vitaminas A52 µg
Remiantis 100 g porcija. Šaltinis: JAV žemės ūkio departamento (USDA) FoodData Central duomenų bazė.
Tiksli konkretaus produkto maistinė vertė priklauso nuo gamintojo, recepto ir partijos - tiksliausia informacija visada nurodyta ant perkamo produkto pakuotės.
gramų
Šaldyti brokoliai: papildoma informacija
Energinės vertės atžvilgiu šį produktą sudaro apytiksliai 34% baltymų, 58% angliavandenių, 8% riebalų.
100 g porcijoje yra 71% ES orientacinės paros normos (NRV) vitamino C.
Panašūs produktai
Šis puslapis - bendro pobūdžio informacija, ne medicininė ar dietologo konsultacija. Jei turite sveikatos sutrikimų ar specifinių mitybos poreikių, pasitarkite su gydytoju ar dietologu.