Šaldytos šparaginės pupelės - kalorijos ir maistinė vertė
Kiek kalorijų turi šaldytos šparaginės pupelės?
Šaldytos šparaginės pupelės 100 gramų porcijoje turi 33 kcal, 1,8 g baltymų, 0,2 g riebalų ir 7,5 g angliavandenių. Šaldytos daržovės kategorija - keiskite kiekį gramais žemiau, kad perskaičiuotumėte.
33kcal / 100 g
Šaldytos šparaginės pupelėsMaistinė vertė · 100 g
Energinė vertė33kcal
Baltymai1,8 g
Riebalai0,2 g
iš jų sotieji riebalai0 g
Angliavandeniai7,5 g
iš jų cukrūs2,2 g
Skaidulinės medžiagos2,6 g
Natris3 mg
Cholesterolis0 mg
Vitaminas C12,9 mg
Vitaminas A27 µg
Remiantis 100 g porcija. Šaltinis: JAV žemės ūkio departamento (USDA) FoodData Central duomenų bazė.
Tiksli konkretaus produkto maistinė vertė priklauso nuo gamintojo, recepto ir partijos - tiksliausia informacija visada nurodyta ant perkamo produkto pakuotės.
gramų
Šaldytos šparaginės pupelės: papildoma informacija
Energinės vertės atžvilgiu šį produktą sudaro apytiksliai 18% baltymų, 77% angliavandenių, 5% riebalų.
100 g porcijoje yra 16% ES orientacinės paros normos (NRV) vitamino C.
Panašūs produktai
Šis puslapis - bendro pobūdžio informacija, ne medicininė ar dietologo konsultacija. Jei turite sveikatos sutrikimų ar specifinių mitybos poreikių, pasitarkite su gydytoju ar dietologu.