Šaldyti špinatai - kalorijos ir maistinė vertė
Kiek kalorijų turi šaldyti špinatai?
Šaldyti špinatai 100 gramų porcijoje turi 29 kcal, 3,6 g baltymų, 0,6 g riebalų ir 4,2 g angliavandenių. Šaldytos daržovės kategorija - keiskite kiekį gramais žemiau, kad perskaičiuotumėte.
29kcal / 100 g
Šaldyti špinataiMaistinė vertė · 100 g
Energinė vertė29kcal
Baltymai3,6 g
Riebalai0,6 g
iš jų sotieji riebalai0 g
Angliavandeniai4,2 g
iš jų cukrūs0,7 g
Skaidulinės medžiagos2,9 g
Natris74 mg
Cholesterolis0 mg
Vitaminas C5,5 mg
Vitaminas A586 µg
Remiantis 100 g porcija. Šaltinis: JAV žemės ūkio departamento (USDA) FoodData Central duomenų bazė.
Tiksli konkretaus produkto maistinė vertė priklauso nuo gamintojo, recepto ir partijos - tiksliausia informacija visada nurodyta ant perkamo produkto pakuotės.
gramų
Šaldyti špinatai: papildoma informacija
Energinės vertės atžvilgiu šį produktą sudaro apytiksliai 40% baltymų, 46% angliavandenių, 14% riebalų.
100 g porcijoje yra 73% ES orientacinės paros normos (NRV) vitamino A.
Panašūs produktai
Šis puslapis - bendro pobūdžio informacija, ne medicininė ar dietologo konsultacija. Jei turite sveikatos sutrikimų ar specifinių mitybos poreikių, pasitarkite su gydytoju ar dietologu.