Skumbrė - kalorijos ir maistinė vertė
Kiek kalorijų turi skumbrė?
Skumbrė 100 gramų porcijoje turi 205 kcal, 18,6 g baltymų, 13,9 g riebalų ir 0 g angliavandenių. Žuvis kategorija - keiskite kiekį gramais žemiau, kad perskaičiuotumėte.
205kcal / 100 g
SkumbrėMaistinė vertė · 100 g
Energinė vertė205kcal
Baltymai18,6 g
Riebalai13,9 g
iš jų sotieji riebalai3,3 g
Angliavandeniai0 g
iš jų cukrūs0 g
Skaidulinės medžiagos0 g
Natris90 mg
Cholesterolis70 mg
Kalcis12 mg
Geležis1,63 mg
Kalis314 mg
Vitaminas C0,4 mg
Vitaminas A50 µg
Remiantis 100 g porcija. Šaltinis: JAV žemės ūkio departamento (USDA) FoodData Central duomenų bazė.
Tiksli konkretaus produkto maistinė vertė priklauso nuo gamintojo, recepto ir partijos - tiksliausia informacija visada nurodyta ant perkamo produkto pakuotės.
gramų
Skumbrė: papildoma informacija
Energinės vertės atžvilgiu šį produktą sudaro apytiksliai 37% baltymų, 63% riebalų.
100 g porcijoje yra 37% ES orientacinės paros normos (NRV) baltymų.
Panašūs produktai
Šis puslapis - bendro pobūdžio informacija, ne medicininė ar dietologo konsultacija. Jei turite sveikatos sutrikimų ar specifinių mitybos poreikių, pasitarkite su gydytoju ar dietologu.