Šprotai (žali) - kalorijos ir maistinė vertė
Kiek kalorijų turi šprotai (žali)?
Šprotai (žali) 100 gramų porcijoje turi 208 kcal, 12,4 g baltymų, 17,6 g riebalų ir 0 g angliavandenių. Žuvis kategorija - keiskite kiekį gramais žemiau, kad perskaičiuotumėte.
208kcal / 100 g
Šprotai (žali)Maistinė vertė · 100 g
Energinė vertė208kcal
Baltymai12,4 g
Riebalai17,6 g
iš jų sotieji riebalai4,4 g
Angliavandeniai0 g
iš jų cukrūs0 g
Skaidulinės medžiagos0 g
Natris68 mg
Cholesterolis57 mg
Kalcis47 mg
Geležis0,8 mg
Kalis209 mg
Vitaminas C0 mg
Vitaminas A150 µg
Remiantis 100 g porcija. Šaltinis: JAV žemės ūkio departamento (USDA) FoodData Central duomenų bazė.
Tiksli konkretaus produkto maistinė vertė priklauso nuo gamintojo, recepto ir partijos - tiksliausia informacija visada nurodyta ant perkamo produkto pakuotės.
gramų
Šprotai (žali): papildoma informacija
Energinės vertės atžvilgiu šį produktą sudaro apytiksliai 24% baltymų, 76% riebalų.
100 g porcijoje yra 25% ES orientacinės paros normos (NRV) riebalų.
Panašūs produktai
Šis puslapis - bendro pobūdžio informacija, ne medicininė ar dietologo konsultacija. Jei turite sveikatos sutrikimų ar specifinių mitybos poreikių, pasitarkite su gydytoju ar dietologu.