Sterkas - kalorijos ir maistinė vertė
Kiek kalorijų turi sterkas?
Sterkas 100 gramų porcijoje turi 93 kcal, 19,1 g baltymų, 1,2 g riebalų ir 0 g angliavandenių. Žuvis kategorija - keiskite kiekį gramais žemiau, kad perskaičiuotumėte.
93kcal / 100 g
SterkasMaistinė vertė · 100 g
Energinė vertė93kcal
Baltymai19,1 g
Riebalai1,2 g
iš jų sotieji riebalai0,3 g
Angliavandeniai0 g
Skaidulinės medžiagos0 g
Natris51 mg
Cholesterolis86 mg
Kalcis110 mg
Geležis1,3 mg
Kalis389 mg
Vitaminas C0 mg
Remiantis 100 g porcija. Šaltinis: JAV žemės ūkio departamento (USDA) FoodData Central duomenų bazė.
Tiksli konkretaus produkto maistinė vertė priklauso nuo gamintojo, recepto ir partijos - tiksliausia informacija visada nurodyta ant perkamo produkto pakuotės.
gramų
Sterkas: papildoma informacija
Energinės vertės atžvilgiu šį produktą sudaro apytiksliai 88% baltymų, 12% riebalų.
100 g porcijoje yra 38% ES orientacinės paros normos (NRV) baltymų.
Panašūs produktai
Šis puslapis - bendro pobūdžio informacija, ne medicininė ar dietologo konsultacija. Jei turite sveikatos sutrikimų ar specifinių mitybos poreikių, pasitarkite su gydytoju ar dietologu.